La siguiente prueba te permitirá evaluar algunos aspectos de tu salud que pueden mejorar o prevenirse con la práctica de la gimnasia abdominal hipopresiva.

La incontinencia urinaria, o pérdida involuntaria de orina, afecta a mujeres de cualquier edad y se manifiesta como una debilidad a nivel del suelo pélvico, cuyos músculos intervienen en la micción, evacuación intestinal, actividad sexual y tienen un papel imprescindible durante el embarazo y el parto.

La incontinencia urinaria parece tener una relación causa-efecto directa con el parto vaginal y la episiotomía.

Entre los signos y síntomas propios de esta dolencia encontramos: aumento de la frecuencia miccional, pérdida de orina ante un esfuerzo, dolor en el bajo vientre o descenso del suelo pélvico.

A continuación, puedes descargar el cuestionario ICIQ (International Consultation on Incontinence Questionnaire) que, de una manera sencilla, identifica a las personas con incontinencia de orina y el impacto en la calidad de vida.

Se considera diagnóstico de incontinencia urinaria cualquier puntuación superior a cero.